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白露节气 留意保暖多多防病

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中心提示:白露是二十四节气中的第十五个节气。后天便是白露了。白露是个典型的秋天节气。白露往后,气候渐凉,空气中的水蒸气夜晚常在草木等物体上凝成白色的露水,因而得名。在这个节气,应该重视保暖防病。

  谚语说“过了白露节,夜寒日里热”,是说白露时昼夜温差大。还有句古语说“白露节气勿露身,迟早要叮嘱。”这也是在提示人们白露时节白气候温比较温文,但迟早凉快,在穿衣方面要多留意。

  白露时节,气管哮喘发病率很高,要做好防备作业,扫除诱发要素,过敏体质的人应该留意花粉、粉尘、皮裘、牛奶、鸡蛋、鱼虾蟹、油漆、药物等,尽量防止与之触摸。别的,调整身体和精神状态,防止心情压抑、过度劳累。在饮食上也要稳重,少吃或不吃鱼虾蟹、生冷腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物,多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物。

冬天 冰冷 温暖 保暖 杯子 热饮 饮料 饮品 喝东西_18518656_xl

  防备秋季常见病也能够经过体育锻炼增强体质,如打太极拳、练气功等比较舒缓的运动办法都很适宜。别的每天用冷水洗脸、洗脚乃至洗擦全身,对疾病也有极好的防备效果。

  气候转凉后,还简略导致胃部抽搐,引起腹泻、厌恶等症状,特别是那些比较瘦并且平常胃就不大好的人,胃部的保暖非常重要。由于瘦子一般胃壁较薄,在气温改变的状况下海更简略发作痉挛,轻者导致胃痛和消化不良,重者或许发作吐逆和腹泻等状况。胃部受凉还会导致“肠易激归纳征”,直接体现便是验证腹泻,导致疲惫和浑身无力,乃至会发作脱水等状况。

  所以,白露今后要留意保暖,特别是一些年青的女人,不要舍不得换下夏天单薄的裙子,也要少吃生、凉食物,多吃熟食和暖食,特别不要在早上吃生果和喝凉水,防止肠胃遭到过度影响。

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