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冬天过敏一族的三保之道

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中心提示:过敏性疾病的发作常常与体质、环境、感染等三大要素有关,特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者,因为体质之故,本来就简略有许多困扰。特别气候转凉时,包含过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症,特别简略诱发影响素日日子。

  过敏性疾病的发作常常与体质、环境、感染等三大要素有关,特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者,因为体质之故,本来就简略有许多困扰。特别气候转凉时,包含过敏性鼻炎气喘皮肤炎症,特别简略诱发影响素日日子。

  以下供给过敏一族的冬天三保之道:

  一、保暖

  防备晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,如能戴口罩防备冷空气直接进入腔,更能直接防备鼻过敏、鼻塞发作。

  骑自车时最好戴口罩,防尘保暖一箭双雕。开车时将空调设在凉气或循环之处,防止车表里温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发作。

  二、保养

  春夏养阳,秋冬养阴,食保养以辛温养阳为准则,辅以滋阴润燥。

  太燥烧烤易伤“阴”气,太寒凉瓜果易伤“阳”气,所以可多吸取润泽的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗龙眼肉、粥类等。

  许多食物具有滋阴润燥的功用,例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子枇杷、杏仁等。酸味能收能涩,有健生津、收敛固涩的效果,如山楂、乌梅。辛味能能行,具有宣开发散、行气活血的效果,如一般所谓的五辛———、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。

  三、维护

  (1)病患及家人制止抽烟。

  (2)防止伤风诱发气喘。

  (3)防止睡前吃多食物或用餐后马上躺下歇息,易引起食道逆流诱发气喘。

  (4)防止吃易发的食物,如奶、蛋、核果、鸭肉鹅肉、海产(蟹、牡蛎等)。一起进补或食用火锅,均属摄入高热量食物,或许添加体内发炎物质,一旦呈现过敏反应时易发作较严峻的症状。

(实习修改:叶洁斯)

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