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这些饭后坏习气 你有吗?

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中心提示:根据个人的习气不同,有的人喜爱饭后吸烟喝水等,日常压力大的男性朋友们,你是否知道这些其实是影响健康的不良习气呢?

  根据个人的习气不同,有的人喜爱饭后吸烟喝水等,日常压力大的朋友们,你是否知道这些其实是影响健康的不良习气呢?

  饭后饮水

  饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化才干,简略引发胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水发作的二氧化碳简略添加胃内压,导致急性胃扩张。

  饭后吸烟

  有人以为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体损害是极大的。因为饭后人体的肠胃活动非常频频,血液循环也随之加速,消化系统开端了全面的运动。假如在这个时分吸烟,肺部和全身安排吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分许多被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和安排带来比平常吸烟大得多的损伤。

  饭后喝浓茶

  茶叶中含有许多单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起构成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收,长时间养成饭后喝浓茶的坏习气,简略引发缺铁性贫血;此外,饭后立刻喝茶,许多的水进入胃中,还会减弱胃所排泄的消化液,然后影响胃对食物的消化作业。

  饭后吃生果

  不少人喜爱饭后吃生果,以为这样利于清口。其实这是一种过错的日子习气,饭后立刻吃生果会影响消化功用。因为,当食物进入胃部后,需求消化1~2个小时才干慢慢扫除,饭后立刻吃生果,生果会被之前吃进的食物阻挠,而不能正常地消化。

  饭后开车

  饭后因为消化的需求,血液大多会集到了胃部,大脑处于暂时缺血的状况,这时开车简略导致操作失误,发作事故。因而,饭后1小时再开车更安全。

  饭后唱卡拉OK

  刚吃饱后胃容量加大,血流量添加,此刻歌唱会使隔阂下移,腹腔压力添加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因而,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或许爽性先歌唱然后再去吃饭。

  

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