首页 > 明升体育88 > 疾病预防 > 其他 > 正文
综合
问医生

暴饮暴食增加肥胖易失智

2014-12-30华人健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:肥胖会引发代谢症候群,容易造成脑部血管阻塞,甚至缺氧坏死,加速记忆和脑部功能的退化,进而提高罹患失智症的风险,已是医界公认的事实。

  工作忙碌,午餐常简单吃个三明治、饭团充飢,晚上下班再大嗑火锅、吃到饱,好好大吃一顿吗?当心长期的暴饮暴食,打坏胃肠消化功能,增加肥胖和失智的风险,研究发现,中年发福者的大脑老得快,且体重若在30岁失去控制,失智机率是毕生最高。

  牛津大学研究:30岁发胖未来失智风险最高

  肥胖会引发代谢症候群,容易造成脑部血管阻塞,甚至缺氧坏死,加速记忆和脑部功能的退化,进而提高罹患失智症的风险,已是医界公认的事实。而英国牛津大学更进一步针对逾45万名肥胖病患做分析,结果发现在各种年龄层中,30至39岁发胖的失智风险为毕生之最。

  研究结果显示,40岁以后,发胖年龄越大,日后失智的额外风险却越低。40岁才被诊断为肥胖体型的人,未来失智的额外风险下降至70%;50岁发胖的失智症额外风险降至50%,60岁降至40%,70岁发胖的失智风险,则与一般人差不多。

  步入中年以后胖越多,失智风险越大

  关于上述研究中提到30岁发胖的失智风险是一生最高,虽然仅是相对统计数据的结果,真实性还有待更多研究佐证,但天主教耕莘医院神经内科刘议谦医师表示,肥胖是失智症发作的已知危险因子之一,若从发胖年纪越轻、心脑血管受发炎物质影响就越久且越大的角度来看,可以合理推论,年轻时肥胖的日后失智风险可能较高。

  比起肥胖年龄,更能确定的是肥胖会增加失智风险。刘议谦医师指出,国外有愈来愈多研究发现,中年以后BMI≧30的肥胖者,将来罹患失智的风险比一般人增加3倍,过重者(25 ≦ BMI <30)则增加2倍。

  失智患者肥胖比例少?医:因生病降低营养吸收

  不过,特别的是,失智症患者中的肥胖比例却不高。刘议谦医师表示,失智症就像癌症一样,是一种慢性病,患者生病易有咀嚼能力变差、营养吸收功能不好的情况,体型自然会变得瘦弱,且失智程度越严重,消瘦速度更快。此外,相较于正常老化所引起的肌少症,失智者因生病,身体无法维持正常的运作,肌肉减少和身材变瘦的情况会更加明显。

  想要远离失智症的威胁,消除肥胖是必要的手段。饮食部分,应养成天天五蔬果的饮食习惯,增加纤维的摄取及饱足感,少喝含糖饮料,三餐定时且均衡饮食,每餐8分饱,少吃宵夜和甜点。运动则建议维持每周150分钟以上的身体活动,多动多流汗,提升体能状况,也减少体内多余脂肪的囤积。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 明升体育88热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:明升体育88网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

明升体育88网 - 中国优质医疗明升体育88信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈